Wiem ,że ktoś stąd kupował już sobie tą ławkę, ale widzę nie udzielił się jeszcze w temacie. Czekam na inne opinie, piszą ,że wrzucili 300 kg i stała, to powinna wytrzymać i moje treningi, tylko ciekawe właśnie jak z ustawianiem tych skosów , na jakiej zasadzie to działa. Profil 50x50 na 2mm
Witam ponownie, trochę czasu trwało zanim otrzymałem od szpitala brakujące wyniki (badanie robione 14.06) ale w końcu, po ponownym pobraniu krwi, się doczekałem. Jak już pisałem, cykl panuje 12-14 tygodni na propie. Wiem, że tego rodzaju tematów było sporo, sprawdźcie, czy tak może to wyglądać: prop 100 mg eod (pn/sr/pt) hcg w 6 tyg 5000 2*2500 co [...]
Roni_IFK nie przesadzaj, wiem co to masa a co to rzezba, trenuje juz pare latek...moja waga na zdjeciach to 85kg, a zjezdzalem z ok.94... w poscie z linku sa opisane spadki... dzieki za soga pozdrawiam
wiem o co chodzi ,bo zaczynalem z takimi wymiarami jak ty ,a i sprostowanie cwicze systematycznie od 7 miechow ,obecnie na hst ,i mam wieksza mase od ciebie ,i rzezbe moze ciut slabsza ,i jak chcesz wiedziec ja mam dobra genetyke ,a z fotami poczekaj ,bo wiedze ze sie w..rwiles ,bo to smieszne tyle cwiczysz i takie efekty ,naprawde ,i wiedz nie [...]
Tak BTW nie ma kategorii 125kg w zapasach ... A kondycja rzeczywiscie siada przy zwiekszeniu masy, wiem bo sam to odczulem. Generalnie przy ostrym treningu kilka razy w tygodniu ciezko jest zlapac kilka kilogramow wiecej, mnie pomogla przerwa wakacyjna. W trakcie normalnego cyklu treningowego czyli 3-4 treningi w tygodniu, z czego 3 judo, to [...]
Też właśnie poluje na Ten T-shirt rozm.M i wiem ze bedzie ciężko..to była limitowana seria a na undergrande.pl zostały tylko xxl..jedynie używke moze kupisz...kuźwa jak były to nie brałem a przymiezałem sie :/
tak wiem jednak ginekolog mowi ze to niepotrzebne. Na dodatek mowil ze jak sie upieram to moge sobie zrobic i zrobilam tylko ze ponoc kazdy hormon robi sie w innym dniu cyklu a ja zrobilam bo nie wiedzialam wszystkie od razu
No wiem że to FBW, dostałem link od poprzednika, w którym były zawarte te informacje, i dlatego ułożyłem taki plan. Na początek na "przyzwyczajenie się" do cwiczeń. Jak by Ci to powiedzieć. Prace siłowe wykonuję często, ale jak podali mi link w którym jest napisane aby zaczynać od FBW, no to zaczynam, żeby nic nie spartolić. Jeżeli się mylę to [...]
[...] za soba.Mam juz 32lata i z tego co czytam to forum to wiekszosc z was mowi ze w tym wieku to juz powinnismy miec stałą suplementacje testem a juz głupota jest schodzic z niego i robic odbloki.Ja jestem nieco innego zdania.Teraz jestem po 24tyg cyklu na samym testo i jestem w polowie odbloku.Czuje sie lipnie,juz zaliczylem spadek formy,libido [...]
Jeszcze raz wielkie dzięki lion98. Dzięki Tobie wiem jak trenować. Niestety nie mam abona i soga nie mogę dać. Dzięki za uściślenie wiadomości o tych interwałach. Przy okazji: czy podczas takiego pływania rozrastają się ud i łydki? To tak przy okazji.
Tak dietę mam i wiem o przerwie. Ale chcę sobie wszystko wcześniej przygotować. Bardzo ciężko mi przytyć dlatego wybrałem jednak gainera. A jak w sprawie dodatkowego jabłczanu do całego zestawu? Przyda się czy nie ma sensu jeżeli to mój drugi cykl z kretą?
Z tego co widzę to posiłki na oko powklejane, oblicz zapotrzebowanie i w tedy dopiero rozkładaj wszystko. II posiłek - Wywal to jabłko i daj ryż/makaron + mięso i jakieś tłuszcze przekąska - stąd też wywal jabłko i wrzuć posiłek składający się z wegli, białek i tłuszczy Kolacja - szynka i musztarda do wywalenia. 1. Posiłki mniej więcej co 3h-4h [...]
nie rozumiemy sie nie chodzi mi o to zeby teraz to bylo udowadniane przez poszczegolnych konsumentow... na wlasna reke chodzi mi raczej o to czy jednak faktycznie mozemy byc na 100% pewnie ze dostajemy to co jest napisane...troche pracowalem w okres letni w przeciagu otatnich paru lat w roznych miejscach i wiem ze z podejsciem do klienta jest [...]
ale kazdy jest inny niechce w jednym temacie zadawac pytan na inny. Mam 67 a nie 60. Swirujecie z ta dieta wiem ze jest wazna ale mialem ostatni cykl bez diety sila+20kg a masa +8kg
TyreX zgoda pamiętajmy o kręgosłupie, bo w końcu jest tylko jeden Ale, co do tego, że wyciskanie siedząc mniej obciąża kręgosłup to bym się nie zgodził, fakt możemy użyć większego ciężaru siedząc, możemy skupić się i płynnie wykonywać ruchy opuszczania i podnoszenia ciężaru, zdecydowanie lepiej niż stojąc się wyciska. Wyciskanie siedząc bardziej [...]
[...] jest ponad 20. - Lootpack, o judo też można napisać, że odmian seoi-nagi jest ponad 20 Myślę, że liczba technik obu stylów jest porównywalna, a na naukę czy to judo, czy bjj nie starczy całego życia. ja wiem ze walczy człowiek a nie styl ale oba te style przewyzszaja chyba krav mage? Diego, oba te style na pewno tworzą fajne połączenie, a czy [...]
@Kitly ja daje sobie ostatni tydz na tym bilansie, jak sie nie ruszy z 0,5kg, obetne z 300 @Cokta tylko widzisz lece lafayem i nie bardzo wiem jak progresowac te cw ktore podales. isc w ilosc powtorzen? edit na nastepnym trenie wrzuce syzyfki i zurawia przed lafayem zaczne od 5x3, tylko jakie przerwy pomiedzy? Zmieniony przez - gsmt w dniu [...]
@Kitly ja daje sobie ostatni tydz na tym bilansie, jak sie nie ruszy z 0,5kg, obetne z 300 @Cokta tylko widzisz lece lafayem i nie bardzo wiem jak progresowac te cw ktore podales. isc w ilosc powtorzen? edit na nastepnym trenie wrzuce syzyfki i zurawia przed lafayem zaczne od 5x3, tylko jakie przerwy pomiedzy? Zmieniony przez - gsmt w dniu [...]
Adamsky wiem jak dobrac srodki ale wydaje mi sie ze oma jest raczej za silna jak na moje poczatki z saa chyba z esie myle wtedy jesli mozesz rozpisz mi jakis podstawowy cykl na omce tzn nie dla mnie tylko jak myslisz jak ktos z takim stazem saa jak ja moze ja "suplementowac" :D
wcale się nie śmieje. mi zaplusowałeś takim podejściem do chorego pieska %-) Sam w pewnym okresie wiele przeszedłem ze swoim i wiem jak bardzo można się przywiązać przez te wszystkie lata do zwierzaka, i jak się przeżywa niektóre sytuacje :-( Mi akurat w końcu zdechł :-(
trudność technik bjj a judo
